Большие ягодицы

• Причины
• Профессиональная коррекция
• Цена
• Домашние способы
• Это интересно

Красота – понятие субъективное. Кому-то прекрасным кажется худощавое тело, а кто-то не может отвести взгляда от пышных форм и ему даже в голову не приходит задуматься, как убрать жир с ягодиц и бедер, напротив, объемные филейные части тела этот человек считает сексуальными и вызывающими восхищение. Большие ягодицы, как правило, это передаваемая по наследству особенность телосложения, однако нередко совет как уменьшить размер попы требуется дамам, страдающим гормональными нарушениями и ожирением. Непропорционально увеличенная в размерах «пятая точка» делает контур тела нечетким, а кроме того, при ближайшем рассмотрении становятся очевидными опущение мышечной ткани, растяжение и обвисание кожи в зоне ягодиц, а также большое количество подкожной жировой клетчатки.

Жир «охотно» откладывается на попе, но, поскольку жировая ткань содержит малое количество рецепторов, биохимические процессы в ней идут крайне медленно, что объясняет, почему ягодицы и бедра при похудении уменьшаются в последнюю очередь. Специалисты на вопрос, как уменьшить задницу, отвечают: меньше есть и больше двигаться. Если же обуздать аппетит и заставить себя заниматься спортом не удается, в таком случае остается лишь обратиться к косметологам и пластическим хирургам.

Справка. Ягодицы – это мягкие ткани таза, состоящие из ягодичных мышц, подкожной жировой клетчатки и кожи, обеспечивающие плавный переход между поясницей и бедрами. Если спина и ягодицы расположены под близким к прямому углу, то речь идет о стеатопигии – патологии, характеризующейся избыточным отложением жира в зоне ягодиц, если угол меньше, то это особенность телосложения. «Выдающиеся» ягодицы – генетический признак у представителей некоторых африканских племен, например, бушменов и готтентотов (в большей степени у женщин, но и у мужчин тоже встречается).

Причины, заставляющие искать способы уменьшения ягодиц

Большие ягодицы далеко не всегда являются «изюминкой» женской фигуры, значительно чаще увеличение объема «пятой точки» воспринимается и самой женщиной, и окружающими людьми как досадный изъян, «уродующий» тело и порождающий комплексы. Причинами, мотивирующими дам к поискам решения, как уменьшить задницу, чаще всего становятся:

• дискомфорт, испытываемый при невозможности разместиться на стуле или в стандартном кресле;
• опущение тканей ягодиц вследствие гравитации вкупе со снижением тонуса ягодичных мышц;
• ухудшение внешнего вида кожи, эластичности которой явно не хватает для сдерживания «напора» жировой ткани;
• целлюлит, то есть изменения структуры (бугристость) разросшейся подкожной жировой клетчатки, вследствие нарушения микроциркуляции крови и оттока лимфы.

Внимание! Как уменьшить ягодицы, мужчины задумываются гораздо реже, чем женщины, у которых из-за особенностей метаболизма жира в ягодичной области откладывается в три раза больше, чем в других зонах тела (если сравнивать участки одинаковой площади).

Как уменьшить попу: обзор эффективных методик

1. Хирургические способы уменьшения объема ягодиц. Болезненные, но позволяющие сохранить результат на долгое время хирургические операции применяются в случаях, когда человек хочет быстро уменьшить объем ягодиц. Обычно для этих целей используют липосакцию, то есть удаление жира посредством разрушения мембран жировых клеток и превращения его в эмульсию, удаляемую с помощью металлического катетера и вакуумного насоса. В зависимости от выбора способа разрушения жировых клеток различают водоструйную, радиочастотную и лазерную липосакцию.
2. Аппаратные способы коррекции размеров ягодиц. Уменьшить объем ягодиц, а заодно улучшить их форму, помогут: криолиполиз на аппарате Зелтик, ультразвуковая липосакция, а также инъекции липолитиков (например, препарата Акваликс). Кроме того, для уменьшения ягодиц используются миостимуляция, LPG-массаж, вакуумный массаж, обертывания и другие косметологические процедуры, большинство из которых не могут серьезно повлиять на размер ягодиц, но улучшают их форму, благодаря этому ягодичная область выглядит подтянутой и аккуратной.
3. Хирургическая подтяжка ягодиц. Это, пожалуй, самая главная часть программы уменьшения ягодиц, без которой невозможно обойтись в большинстве случаев из-за снижения эластичности кожи. Раз нет надежды, что кожные покровы самостоятельно сократятся, то и рассчитывать на то, что некрасивые складки под попой уберутся сами собой, не приходится. Хирургическая операция занимает до 3,5 часов и делается под общим наркозом. Чаще всего разрез делается по ягодичной борозде (шов прячется в естественной складке, поэтому практически не виден), но может проходить и под углом от бока в направлении паха, а также располагаться горизонтально над ягодицами. После хирургического вмешательства складки расправляются, ягодицы приподнимаются вверх, а кроме того, приобретают округлую форму.

Внимание! Эффект от операции сохранится надолго, если удастся избежать набора веса и серьезных изменений гормонального фона, но лишь в случае, если человек будет поддерживать физическую форму, регулярно выполняя упражнения для ягодиц.

Сколько стоит уменьшить ягодицы. Цена в Москве

Как самостоятельно убрать жир с ягодиц

Уменьшить объем ягодиц можно, убрав с них лишний жир, кроме того, полезным будет и укрепить ягодичную мышцу. С этой задачей помогают справиться:

Физические упражнения

Приседания. Рекомендуется выполнять 3 подхода по 15 раз; лучше упражнение делать с утяжелением (гантели в руках), но следует помнить, что при этом резко возрастает нагрузка на суставы. Важно: ноги на ширине плеч, спина прямая, вдох в исходном положении, пятки не отрывать от пола, ягодицы не опускать ниже колен (бедра параллельны полу в нижней точке приседания), выполнять упражнении в медленном темпе.

Выпады. Рекомендуется на каждую ногу выполнять по 10 выпадов. Это упражнение приведет ягодичную мышцу в тонус и в некоторой степени поможет убрать жир под ягодицами; злоупотреблять упражнением не стоит, так как оно стимулирует мышцу к росту. Важно: предварительно разогреть мышцы (например, выполнять упражнение после приседаний), спину держать прямо, коленом отставленной ноги почти касаться пола, отставленную ногу опирать на носок.

Подъем таза. Рекомендуется выполнить 10 упражнений. Важно: уверенно опираться руками для равномерного распределения нагрузки на позвоночник, ноги на ширине плеч, ступни прижаты к полу, корпус тела и передняя часть бедра составляют одну линию, мышцы ягодиц держать в напряжении в течение всего времени выполнения упражнения.

Внимание! Специалисты утверждают, что выполняя эти упражнения три раза в неделю, удастся уменьшить попу и убрать складки под ягодицами.

Обертывания

Эту процедуру легко можно выполнить самостоятельно, т.к. все, что нужно – активное вещество, пищевая пленка и 40 минут свободного времени. В качестве активного вещества подойдут: косметическая глина, морские водоросли, листья зеленого чая и эфирное масло, которые наносят на кожу в области ягодиц и затем покрывают пленкой. Получается «мини-сауна»: под пленкой создается особый микроклимат, способствующий разогреву покровов и, с одной стороны, активному выделению токсинов, а с другой – глубокому усвоению полезных веществ, содержащихся в ингредиентах, использованных для обертывания. После такой процедуры кожа разглаживается, а жировая прослойка истончается. В результате филейная часть выглядит если не меньше, то уж аккуратнее – это точно!

Массаж

Лучше всего для домашней процедуры использовать специальные банки (приобрести можно в аптеке). Кожу ягодиц смазывают маслом и по ней плавно, стараясь не отрывать, водят банкой. Процедура занимает до 20 минут. Полезно делать обычный ручной массаж, перед которым смазать кожу маслом, медом или специальным массажным кремом.

Как уменьшить ягодицы: это интересно

В начале XIX века в цирках демонстрировали людей, обладавших неестественной, с точки зрения европейцев, внешностью, в том числе выступали женщины, страдающие стеатопигией, самая известная – Саарти Баартман, которую презентовали как «готтентотскую Венеру».

Интересно, что спустя несколько десятилетий, дамы стали подражать «дикарке» – в моду вошел турнюр – приспособление в виде подушки, которое крепилось сзади для создания видимости пышных ягодиц. Так что дам из высшего общества в то время совершенно не волновало, как уменьшить ягодицы, напротив, они с удовольствием их увеличивали, по крайней мере, визуально.

В XXI веке выдающиеся ягодицы снова в моде и немалая заслуга в этом R&B певиц, в том числе Бейонсе, ну а «первой ласточкой», акцентировавшей внимание публики на ягодицах, была Дженнифер Лопес, хотя сегодня ее ягодицы выглядят скромнее филейных частей, например, Ким Кардашьян.

На заметку. Более 16 000 женщин были обследованы в ходе научного исследования, устанавливающего связь между объемом ягодиц и здоровьем их владелицы. Оказалось, что обладательницы пышных поп обладают крепким здоровьем и сообразительностью! Выяснилось, что у них в крови мало холестерина и много гормона, расщепляющего сахар, а значит, у дам с большими ягодицами меньше шансов заболеть атеросклерозом и сахарным диабетом. В жире, откладывающемся на попе, содержится довольно много жирных кислот Омега-3, которые обеспечивают бесперебойность передачи нервных импульсов, помогают подавлять аллергические реакции и предупреждают развитие опухолей. Ученые, проводившие исследование, сделали удивительный вывод: жир, находящийся в ягодичной зоне стимулирует работу мозга и укрепляет иммунитет! Может и не стоит искать способы, как убрать жир с ягодиц, чтобы не лишиться дарованной самой природой защиты от болезней!